松子仁的食用功效


我们都知道松子仁营养好,但它具体好在哪里呢?相信很多人都说不出个所以然来,如果不想下次被人问到时无言以对,不如跟着妈网百科一起看看松子仁的食用功效吧!。

松子仁的食用功效

我们都知道松子仁营养好,但它具体好在哪里呢?相信很多人都说不出个所以然来,如果不想下次被人问到时无言以对,不如跟着妈网百科一起看看松子仁的食用功效吧!

抗衰老、润肤美容

松子中维生素e高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。

强筋壮骨、消疲劳

松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

润肠通便

松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

软化血管

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。

健脑、预防痴呆

松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。